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復(fù)食不排便怎么辦

病情描述:
今天早上我復(fù)食了,而且一天沒(méi)有排便了,這種情況要怎么辦呢?
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王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

復(fù)食后不排便可能由飲食結(jié)構(gòu)改變、膳食纖維不足、胃腸動(dòng)力減弱、腸道菌群失衡等原因引起,可通過(guò)調(diào)整飲食、補(bǔ)充益生菌、適度運(yùn)動(dòng)、藥物輔助等方式改善。

1、飲食結(jié)構(gòu)改變

突然恢復(fù)進(jìn)食可能導(dǎo)致胃腸適應(yīng)不良,建議逐步增加食量,優(yōu)先選擇易消化的粥類、蒸煮蔬菜等軟質(zhì)食物,避免高脂高糖飲食加重負(fù)擔(dān)。

2、膳食纖維不足

復(fù)食期間若缺乏蔬菜水果、全谷物等富含膳食纖維的食物,可導(dǎo)致糞便體積不足。每日需攝入300克以上蔬菜,搭配燕麥、紅薯等粗糧。

3、胃腸動(dòng)力減弱

長(zhǎng)期禁食后腸道蠕動(dòng)功能下降,可能與自主神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂有關(guān),表現(xiàn)為腹脹、排便費(fèi)力。可通過(guò)腹部按摩、快走等輕度運(yùn)動(dòng)刺激腸蠕動(dòng)。

4、腸道菌群失衡

禁食導(dǎo)致益生菌數(shù)量減少,影響食物分解效率??勺襻t(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等益生菌制劑調(diào)節(jié)微生態(tài)平衡。

若超過(guò)3天未排便或伴隨劇烈腹痛,需及時(shí)就醫(yī)排除腸梗阻等器質(zhì)性疾病。日??娠嬘脺胤涿鬯?,順時(shí)針按摩臍周促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

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