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頸椎病的鍛煉方法有哪些

病情描述:
最近去醫院檢查出患有頸椎病,頸椎病的鍛煉方法有哪些?
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
常見(jiàn)的頸椎病鍛煉方法有雙掌摩擦、頭部運動(dòng)、前后點(diǎn)頭、仰頭向上望、旋轉頭部等方式。在平時(shí)的工作中不要長(cháng)期維持一個(gè)姿勢,定時(shí)活動(dòng)頸部,并且要按照上述的方法鍛煉,長(cháng)期以往頸椎病肯定會(huì )得到很好的恢復。另外騎自行車(chē)和游泳的方式對頸椎病的預防和治療是有較好的效果的。
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