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精神緊張嘔吐怎么緩解

病情描述:
我比較內向,不愿意見(jiàn)陌生人,而且在精神特別緊張的狀態(tài)下就會(huì )嘔吐。精神緊張嘔吐怎么緩解?
共1個(gè)回答
崔界峰 副主任醫師 去掛號
北京回龍觀(guān)醫院 三甲 心理咨詢(xún)科
精神緊張后容易嘔吐的人可以利用食療的方法來(lái)改善,首先可以每天喝一些牛奶,牛奶屬于天然的神經(jīng)穩定劑,尤其里面的鈣元素含量是非常多的,能夠安穩情緒。其次可以每天喝一些紅茶,能夠有效減少皮質(zhì)醇的分泌,有抑制壓力的功效,有效改善緊張情緒。
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