电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

為什么健身之后頭暈惡心

病情描述:
我為了保持身材會(huì)定期去健身,可這次健身后頭暈惡心,為什么健身之后頭暈惡心?
共1個(gè)回答
折劍青 副主任醫(yī)師 去掛號
西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

健身之后頭暈惡心可能由運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過大、脫水、低血糖、體位性低血壓等原因引起,通常表現(xiàn)為眩暈、冷汗、乏力等癥狀。

1、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過大

突然增加運(yùn)動(dòng)量會(huì)導(dǎo)致腦部供血不足,建議調(diào)整運(yùn)動(dòng)計(jì)劃,從低強(qiáng)度開始循序漸進(jìn)。

2、脫水

運(yùn)動(dòng)中大量出汗未及時(shí)補(bǔ)水會(huì)導(dǎo)致血容量下降,運(yùn)動(dòng)前后需分次補(bǔ)充含電解質(zhì)的飲品。

3、低血糖

空腹運(yùn)動(dòng)易引發(fā)血糖驟降,可在運(yùn)動(dòng)前1小時(shí)進(jìn)食香蕉、全麥面包等緩釋碳水食物。

4、體位性低血壓

可能與貧血或自主神經(jīng)功能障礙有關(guān),表現(xiàn)為突然站立時(shí)眼前發(fā)黑,需排查血紅蛋白水平和心血管疾病。

運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)持續(xù)頭暈惡心建議暫停訓(xùn)練,及時(shí)補(bǔ)充糖分和水分,若癥狀反復(fù)需就醫(yī)排除貧血、耳石癥等病理因素。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>