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怎么才是嚴重失眠

患者：女，28歲

病情描述:
我失眠后去當地的一家醫院檢查了，醫生說(shuō)是輕微失眠，不嚴重，怎么才是嚴重失眠？
共1個(gè)回答
王海泉 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

嚴重失眠通常表現為入睡困難、睡眠維持障礙或早醒，且持續時(shí)間較長(cháng)并影響日間功能。判斷標準主要包括睡眠質(zhì)量差、持續時(shí)間超過(guò)三個(gè)月、伴隨日間功能障礙等。

1、睡眠質(zhì)量差

夜間頻繁覺(jué)醒或淺睡眠占比高，主觀(guān)感覺(jué)未得到充分休息，可能與壓力、焦慮等心理因素有關(guān)，建議通過(guò)放松訓練改善。

2、持續時(shí)間長(cháng)

每周至少出現三次失眠癥狀且持續超過(guò)三個(gè)月，需警惕慢性失眠，可能與甲狀腺功能異常等疾病相關(guān)，需就醫排查病因。

3、日間功能障礙

白天出現明顯疲勞、注意力下降或情緒波動(dòng)，提示失眠已造成生理功能損害，需進(jìn)行睡眠監測評估嚴重程度。

4、伴隨軀體癥狀

合并心悸、頭痛等軀體不適時(shí)，可能與抑郁癥、睡眠呼吸暫停等疾病相關(guān)，需藥物干預配合認知行為治療。

保持規律作息，避免睡前使用電子設備，必要時(shí)在醫生指導下使用右佐匹克隆、唑吡坦等處方藥物。

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