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怎么讓月經(jīng)排干凈

病情描述:
我老婆想讓月經(jīng)排得非常干凈，應(yīng)該怎么辦？
共1個(gè)回答
李艷芳 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

月經(jīng)排不干凈可通過(guò)調(diào)整飲食、適度運(yùn)動(dòng)、熱敷腹部、藥物輔助等方式改善。月經(jīng)排出不暢可能與激素波動(dòng)、宮寒血瘀、子宮內(nèi)膜異常、婦科炎癥等因素有關(guān)。

1、調(diào)整飲食

適量飲用紅糖姜茶、玫瑰花茶等溫性飲品，避免生冷食物。日?？稍黾硬げ?、豬肝等含鐵食物，幫助補(bǔ)充經(jīng)期流失的營(yíng)養(yǎng)。

2、適度運(yùn)動(dòng)

經(jīng)期第3天后可進(jìn)行散步、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)盆腔血液循環(huán)。避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致經(jīng)血逆流。

3、熱敷腹部

用暖水袋熱敷下腹部15分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行可緩解子宮痙攣。注意溫度不宜過(guò)高，避免燙傷皮膚。

4、藥物輔助

益母草顆粒、少腹逐瘀膠囊等中成藥可活血調(diào)經(jīng)，屈螺酮炔雌醇片等短效避孕藥能調(diào)節(jié)周期。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

若經(jīng)期超過(guò)10天未凈或出血量大，建議及時(shí)婦科就診排查子宮肌瘤、內(nèi)分泌失調(diào)等病理性因素。

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