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怎樣才算暴飲暴食

病情描述:
我的胃經(jīng)常疼，醫生說(shuō)是暴飲暴食導致的，怎樣才算暴飲暴食？
共1個(gè)回答
劉正新 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 消化內科

暴飲暴食指短時(shí)間內攝入遠超身體需求的食量，判斷標準主要有進(jìn)食速度過(guò)快、無(wú)視飽腹感、伴隨失控感、事后產(chǎn)生不適。

1、進(jìn)食速度：

正常用餐時(shí)間約為20分鐘，暴飲暴食者常在10分鐘內快速吞咽大量食物，咀嚼次數明顯減少。

2、飽腹感知：

即使出現明顯腹脹、胃部不適仍繼續進(jìn)食，無(wú)法根據身體信號停止攝入，屬于典型暴食特征。

3、心理狀態(tài)：

伴隨強烈的失控感和焦慮情緒，明知過(guò)量卻難以自控，部分人群會(huì )在獨處時(shí)隱蔽性暴食。

4、生理反應：

餐后出現惡心、腹痛、反酸等消化道癥狀，或產(chǎn)生強烈自責情緒，可能提示暴飲暴食行為。

建議記錄每日飲食情況，采用小份餐具控制單次攝入量，若頻繁出現暴食行為需及時(shí)尋求營(yíng)養科或心理科幫助。

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