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肺結核患者適合做什么運動(dòng)

病情描述:
這半個(gè)月以來(lái)的時(shí)間我經(jīng)常會(huì )出現咳嗽的癥狀。肺結核患者適合做什么運動(dòng)？
共1個(gè)回答
蔣衛民 主任醫師 去掛號
復旦大學(xué)附屬華山醫院 三甲 感染病科

肺結核患者適合進(jìn)行散步、太極拳、瑜伽、呼吸訓練等低強度運動(dòng)。運動(dòng)選擇需以不引起疲勞、不加重癥狀為前提，避免劇烈運動(dòng)或競技性項目。

1、散步：

每日短時(shí)間平地散步有助于增強心肺功能，建議分次進(jìn)行，單次不超過(guò)30分鐘，以微微出汗為宜。

2、太極拳：

舒緩的太極拳動(dòng)作配合深呼吸能改善肺通氣，注意避免過(guò)度屈膝或長(cháng)時(shí)間馬步姿勢。

3、瑜伽：

選擇基礎體式如貓牛式、仰臥腹式呼吸，避免倒立或壓迫胸腔的體式，練習時(shí)保持環(huán)境通風(fēng)。

4、呼吸訓練：

通過(guò)縮唇呼吸、腹式呼吸等鍛煉膈肌功能，每組5-10次，每日2-3組，訓練中出現咳嗽應立即停止。

運動(dòng)前后監測體溫和心率，若出現咯血、胸痛或持續氣促需立即停止活動(dòng)并就醫，營(yíng)養方面需保證優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素A攝入。

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