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怎么安慰抑郁癥患者

病情描述:
老公患有抑郁癥,每天都很低落,怎么安慰抑郁癥患者?
共1個(gè)回答
肖春玲 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京回龍觀醫(yī)院 三甲 心理咨詢科

安慰抑郁癥患者可通過傾聽陪伴、避免說教、鼓勵(lì)就醫(yī)、參與社交活動(dòng)等方式提供支持。抑郁癥通常由遺傳因素、心理創(chuàng)傷、神經(jīng)遞質(zhì)失衡、慢性疾病等原因引起。

1、傾聽陪伴

保持耐心專注地傾聽,避免打斷或評(píng)判。抑郁癥患者常感到孤獨(dú),無聲的陪伴能減輕其心理壓力。

2、避免說教

切忌使用"想開點(diǎn)"等簡單化說辭。應(yīng)認(rèn)可患者的痛苦感受,用"我理解這很難"等語言表達(dá)共情。

3、鼓勵(lì)就醫(yī)

抑郁癥可能與5-羥色胺水平異常有關(guān),表現(xiàn)為持續(xù)情緒低落??勺襻t(yī)囑使用舍曲林、氟西汀、文拉法辛等抗抑郁藥物。

4、參與社交

溫和邀請(qǐng)患者參加散步等輕度活動(dòng),但需尊重其意愿。社交互動(dòng)有助于改善情緒,但不可強(qiáng)迫進(jìn)行。

日??膳惆榛颊弑3忠?guī)律作息,適當(dāng)補(bǔ)充富含歐米伽3脂肪酸的深海魚、堅(jiān)果等食物,避免飲酒等加重抑郁的行為。

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