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月經(jīng)期間禁忌什么

患者：女，23歲

病情描述:
我來(lái)月經(jīng)的時(shí)候媽媽總是不讓吃雪糕，月經(jīng)期間禁忌什么？
共1個(gè)回答
冷啟剛 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科

月經(jīng)期間禁忌主要有劇烈運動(dòng)、盆浴游泳、生冷辛辣飲食、無(wú)保護性行為。

1、劇烈運動(dòng)：

經(jīng)期子宮內膜脫落，劇烈運動(dòng)會(huì )加重盆腔充血，可能引發(fā)痛經(jīng)或經(jīng)量增多。建議選擇散步、瑜伽等低強度運動(dòng)。

2、盆浴游泳：

經(jīng)期宮頸口微開(kāi)，盆浴或游泳可能增加病原體逆行感染風(fēng)險，容易誘發(fā)盆腔炎等婦科疾病。建議采用淋浴清潔。

3、生冷辛辣飲食：

生冷食物可能刺激子宮收縮加重痛經(jīng)，辛辣食物可能加速血液循環(huán)導致經(jīng)量增多。建議選擇溫補類(lèi)食物如紅棗、桂圓等。

4、無(wú)保護性行為：

經(jīng)期性生活可能將細菌帶入生殖道，增加感染概率，同時(shí)可能引起經(jīng)血逆流導致子宮內膜異位癥。建議經(jīng)期結束后再恢復性生活。

經(jīng)期需保持外陰清潔干燥，每日更換衛生用品，出現嚴重腹痛或異常出血應及時(shí)就醫。

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