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高血壓一級怎么控制

患者：男，47歲

病情描述:
父親查出患有高血壓一級，醫生告知要控制，高血壓一級怎么控制？
共1個(gè)回答
曾輝 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第三醫院 三甲 心血管內科

高血壓一級可通過(guò)生活方式調整、飲食控制、運動(dòng)干預、藥物輔助等方式控制。高血壓一級通常由遺傳因素、高鹽飲食、肥胖、精神緊張等原因引起。

1、生活方式調整

減少熬夜和吸煙飲酒，保持規律作息。每日監測血壓并記錄變化，避免情緒劇烈波動(dòng)。

2、飲食控制

限制鈉鹽攝入每日不超過(guò)5克，增加富含鉀的蔬菜水果攝入。減少動(dòng)物脂肪和加工食品食用量。

3、運動(dòng)干預

每周進(jìn)行150分鐘中等強度有氧運動(dòng)，如快走、游泳。運動(dòng)前后監測血壓，避免劇烈運動(dòng)。

4、藥物輔助

可在醫生指導下使用氨氯地平、纈沙坦、氫氯噻嗪等藥物。用藥期間定期復查肝腎功能。

建議每日保持適量飲水，避免突然改變體位。若血壓持續超過(guò)140/90mmHg或出現頭痛眩暈等癥狀應及時(shí)就醫。

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