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社交心理障礙怎么辦

病情描述:
我有社交心理障礙，不敢和人相處，就是和家人相處都會(huì )有些不自在，喜歡一個(gè)人，很痛苦，怎么辦？
共1個(gè)回答
崔界峰 副主任醫師 去掛號
北京回龍觀(guān)醫院 三甲 心理咨詢(xún)科

社交心理障礙可通過(guò)認知行為治療、社交技能訓練、藥物治療、團體心理干預等方式改善。社交心理障礙通常由遺傳因素、童年創(chuàng )傷、社交經(jīng)驗缺乏、神經(jīng)遞質(zhì)失衡等原因引起。

1、認知行為治療

通過(guò)識別和改變負面思維模式，幫助患者建立合理的社交認知。治療周期通常需要多次重復進(jìn)行，可與暴露療法結合使用。

2、社交技能訓練

針對具體社交場(chǎng)景進(jìn)行角色扮演練習，包括眼神接觸、話(huà)題開(kāi)啟等基礎技能。建議家長(cháng)陪同兒童患者參與訓練，逐步增加社交難度。

3、藥物治療

可能與5-羥色胺系統異常有關(guān)，表現為心悸、出汗等癥狀?？勺襻t囑使用帕羅西汀、舍曲林、艾司西酞普蘭等抗抑郁藥物。

4、團體心理干預

可能與杏仁核過(guò)度活躍有關(guān)，通常伴隨焦慮癥狀。在安全環(huán)境中通過(guò)團體活動(dòng)建立社交信心，需配合個(gè)體化心理治療。

日?？蓢L試漸進(jìn)式社交暴露，從低壓力場(chǎng)景開(kāi)始練習，同時(shí)保持規律作息和適度運動(dòng)有助于癥狀改善。

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