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不孕不育患者應該怎樣保養

患者：女，35歲

病情描述:
一直沒(méi)有孩子，也去了很多醫院檢查，直到去年才知道是得了輸卵管性不孕，不孕患者該怎么保養？
共1個(gè)回答
張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

不孕不育患者可通過(guò)調整生活方式、優(yōu)化飲食結構、控制基礎疾病、心理疏導等方式改善生育能力。保養措施主要包括規律作息、均衡營(yíng)養、疾病管理、情緒調節。

1、規律作息：

保持每天7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜干擾內分泌。男性應減少久坐和穿緊身褲，女性注意經(jīng)期衛生。

2、均衡營(yíng)養：

增加富含鋅的海產(chǎn)品、維生素E的堅果、優(yōu)質(zhì)蛋白的豆制品，限制高糖高脂飲食。肥胖者需控制體重至BMI正常范圍。

3、疾病管理：

多囊卵巢綜合征患者需調節血糖，子宮內膜異位癥患者應控制炎癥。甲狀腺功能異常、糖尿病等基礎病需規范治療。

4、情緒調節：

焦慮抑郁會(huì )抑制下丘腦功能，建議通過(guò)正念冥想、夫妻溝通緩解壓力。嚴重時(shí)可尋求專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)。

避免接觸高溫、輻射等有害環(huán)境，戒煙限酒。建議每周進(jìn)行中等強度運動(dòng)3-5次，如快走、游泳等有氧運動(dòng)。定期復查相關(guān)指標，在醫生指導下配合治療。

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