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如何按摩乳房

病情描述:
最近我的乳房出現了輕微下垂的情況，如何按摩乳房？
共1個(gè)回答
楊堯華 主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 產(chǎn)科

乳房按摩可通過(guò)輕柔打圈、淋巴引流、穴位按壓、熱敷輔助等方式進(jìn)行，需注意力度適中并避開(kāi)生理期及乳腺炎急性期。

1、輕柔打圈：

用指腹從乳房外圍向乳頭方向螺旋式按摩，有助于促進(jìn)局部血液循環(huán)，適合日常乳房保健。

2、淋巴引流：

沿腋窩至鎖骨方向輕柔推按，幫助淋巴液回流，哺乳期女性操作前需排空乳汁。

3、穴位按壓：

刺激膻中穴、乳根穴等穴位，每次按壓3秒后放松，可能緩解經(jīng)前乳房脹痛。

4、熱敷輔助：

按摩前用40℃左右熱毛巾敷5分鐘，可提升按摩效果，但乳腺增生急性發(fā)作時(shí)禁用。

按摩時(shí)發(fā)現硬塊、溢液等異常應立即停止并就醫，乳腺癌患者及術(shù)后人群須遵醫囑操作。

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