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健身頭暈想吐是為什么

病情描述:
上個星期的時候,我跟同事一塊去健身,可是到一半的時候,突然之間感覺到頭特別的暈,而且想吐,健身頭暈想吐是為什么?
共1個回答
廖張?jiān)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

健身時頭暈想吐可能由低血糖、脫水、運(yùn)動強(qiáng)度過大、體位性低血壓等原因引起,通常表現(xiàn)為眩暈、惡心、面色蒼白等癥狀。

1、低血糖

空腹運(yùn)動可能導(dǎo)致血糖水平下降,引發(fā)頭暈惡心。建議運(yùn)動前適量攝入碳水化合物如香蕉,運(yùn)動中出現(xiàn)癥狀可補(bǔ)充含糖食物。嚴(yán)重低血糖需就醫(yī),藥物可選葡萄糖注射液、胰高血糖素、口服葡萄糖片。

2、脫水

運(yùn)動中大量出汗未及時補(bǔ)水會導(dǎo)致血容量不足。運(yùn)動前中后應(yīng)少量多次補(bǔ)充電解質(zhì)水,避免高溫環(huán)境下高強(qiáng)度訓(xùn)練。嚴(yán)重脫水需靜脈補(bǔ)液,藥物可選口服補(bǔ)液鹽、氯化鈉注射液、復(fù)方電解質(zhì)溶液。

3、運(yùn)動強(qiáng)度過大

超過心肺負(fù)荷的劇烈運(yùn)動易引發(fā)腦部供氧不足。應(yīng)循序漸進(jìn)提升運(yùn)動強(qiáng)度,運(yùn)動中監(jiān)測心率。伴隨心悸氣短需排查心血管疾病,藥物可選硝酸甘油、美托洛爾、單硝酸異山梨酯。

4、體位性低血壓

突然停止運(yùn)動導(dǎo)致血液回流不足。運(yùn)動后應(yīng)進(jìn)行緩和整理活動,避免快速起身。反復(fù)發(fā)作需檢查貧血或自主神經(jīng)功能,藥物可選米多君、屈昔多巴、氟氫可的松。

健身前后注意充分熱身與放松,保持規(guī)律作息和均衡飲食,持續(xù)頭暈嘔吐應(yīng)及時就醫(yī)排查心腦血管疾病。

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