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泌尿系統結石怎樣預防

病情描述:
我在網(wǎng)上看到泌尿系統結石很危險，泌尿系統結石怎樣預防？
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張國喜 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 男科

泌尿系統結石可通過(guò)增加飲水量、調整飲食結構、控制體重、定期體檢等方式預防。結石形成與代謝異常、尿路感染、遺傳因素、藥物副作用等因素有關(guān)。

1、增加飲水量

每日飲水超過(guò)2000毫升可稀釋尿液濃度，減少草酸鈣等結晶沉積。建議分次飲用白開(kāi)水或檸檬水，避免濃茶咖啡等含草酸飲料。

2、調整飲食結構

限制高草酸食物如菠菜堅果，減少動(dòng)物蛋白攝入。適量補充柑橘類(lèi)水果和低脂乳制品，有助于堿化尿液抑制結石形成。

3、控制體重

肥胖人群尿酸排泄增加易形成結石，通過(guò)有氧運動(dòng)和力量訓練將BMI控制在24以下，可降低代謝綜合征相關(guān)結石風(fēng)險。

4、定期體檢

每年進(jìn)行尿常規和泌尿系超聲檢查，及時(shí)發(fā)現無(wú)癥狀結石。既往結石患者需監測血鈣尿酸水平，必要時(shí)服用枸櫞酸鉀等藥物調節。

保持規律作息避免久坐，出現腰痛血尿癥狀時(shí)需及時(shí)就診，結石直徑超過(guò)6毫米或伴有腎積水需考慮體外碎石治療。

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