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怎樣鍛煉寶寶的手臂力量

病情描述:
還剛剛一歲就喜歡亂抓亂拿,怎樣鍛煉寶寶的手臂力量?
共1個回答
王玉瑋 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 兒科

鍛煉寶寶手臂力量可通過俯臥抬頭訓(xùn)練、抓握玩具練習(xí)、被動操引導(dǎo)、爬行準(zhǔn)備活動等方式實現(xiàn),需根據(jù)月齡循序漸進。

1、俯臥抬頭訓(xùn)練

每日讓寶寶俯臥位,用搖鈴或彩色玩具在前方引導(dǎo)抬頭,家長需用手輕托下巴輔助,每次持續(xù)數(shù)秒逐漸延長時間。

2、抓握玩具練習(xí)

選擇搖鈴、布書等易抓握玩具,家長需交替放置于寶寶掌心誘發(fā)抓握反射,注意玩具材質(zhì)應(yīng)無毒且直徑大于3厘米。

3、被動操引導(dǎo)

家長握住寶寶手腕做輕柔的上舉、外展動作,配合兒歌節(jié)奏重復(fù)進行,注意動作幅度不超過90度避免關(guān)節(jié)損傷。

4、爬行準(zhǔn)備活動

將寶寶俯臥于爬行墊,用玩具在前方逗引其用手臂支撐身體,家長需用手掌抵住足底提供反作用力模擬爬行動作。

建議家長在寶寶清醒愉悅時進行鍛煉,每次不超過10分鐘,避免在進食后立即開展,若發(fā)現(xiàn)手臂活動不對稱應(yīng)及時就醫(yī)評估。

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