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推拿能經(jīng)常做嗎

病情描述:
我從事體力勞動(dòng)，身體經(jīng)常疼痛，看新聞?wù)f(shuō)推拿可以緩解，推拿能經(jīng)常做嗎？
共1個(gè)回答
張子義 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 中醫內科

推拿可以經(jīng)常進(jìn)行，但頻率需根據個(gè)體健康狀況和需求調整，過(guò)度推拿可能導致肌肉勞損或關(guān)節損傷。

1、體質(zhì)差異

健康人群每周1-2次保健性推拿有助于放松，慢性疼痛患者需在醫師指導下制定個(gè)性化方案。

2、操作強度

輕柔手法可適當增加頻次，正骨等強力手法每月不超過(guò)2次，避免軟組織反復損傷。

3、適應癥限制

急性扭傷48小時(shí)內禁止推拿，骨質(zhì)疏松患者需謹慎選擇手法，防止病理性骨折風(fēng)險。

4、專(zhuān)業(yè)資質(zhì)

必須選擇持證醫師操作，非正規機構暴力推拿可能造成神經(jīng)血管損傷等醫源性傷害。

建議搭配熱敷和適度拉伸增強效果，出現皮下淤血或疼痛加重應立即停止并就醫評估。

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