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干烏梅泡水喝的功效

病情描述:
我平常喜歡吃烏梅,有一次朋友說干烏梅泡水有很好的功效,干烏梅泡水喝的功效有哪些?
共1個(gè)回答
咸國(guó)哲 主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三甲 肝膽外科

干烏梅泡水喝有助于生津止渴、促進(jìn)消化、抗氧化及調(diào)節(jié)血脂,可適量食用山楂、陳皮、蜂蜜、菊花等食物輔助調(diào)理,或遵醫(yī)囑使用枸櫞酸鉍鉀、多潘立酮、復(fù)方甘草酸苷、鋁碳酸鎂等藥物。

一、生津止渴

干烏梅含有機(jī)酸可刺激唾液分泌,緩解口干舌燥,適合夏季或陰虛體質(zhì)者飲用,但胃酸過多者應(yīng)減少用量。

二、促進(jìn)消化

烏梅中的檸檬酸和蘋果酸能增強(qiáng)胃蛋白酶活性,改善食欲不振,腹脹時(shí)可搭配山楂或陳皮增強(qiáng)效果。

三、抗氧化

烏梅多酚類物質(zhì)可清除自由基,延緩細(xì)胞衰老,長(zhǎng)期飲用需注意避免空腹以防胃腸刺激。

四、調(diào)節(jié)血脂

烏梅提取物能抑制膽固醇吸收,輔助改善高脂血癥,但需配合低脂飲食及規(guī)律運(yùn)動(dòng)。

飲用干烏梅水建議控制在每日5-8顆,避免與堿性藥物同服,糖尿病患者及胃腸潰瘍患者慎用。

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