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妊娠期糖尿病的飲食控制

患者：女，28歲

病情描述:
懷孕后常規孕檢時(shí)發(fā)現空腹血糖偏高，后經(jīng)過(guò)診斷是妊娠期糖尿病。妊娠期糖尿病的飲食控制方法是什么？
共1個(gè)回答
張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

妊娠期糖尿病可通過(guò)調整飲食結構、控制碳水化合物攝入、增加膳食纖維攝入、定時(shí)定量進(jìn)餐等方式控制血糖。飲食管理需兼顧胎兒營(yíng)養需求與孕婦血糖穩定。

1、調整飲食結構

采用低升糖指數飲食，主食選擇糙米、燕麥等全谷物，搭配優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)肉、豆制品，減少精制糖和飽和脂肪攝入。

2、控制碳水化合物

每日碳水攝入量控制在總熱量40%-50%，均勻分配至三餐三點(diǎn)，避免單次大量攝入導致血糖驟升。

3、增加膳食纖維

每日攝入不少于25克膳食纖維，優(yōu)先選擇西藍花、菠菜等非淀粉類(lèi)蔬菜，以及蘋(píng)果、梨等低糖水果。

4、定時(shí)定量進(jìn)餐

采用三餐三點(diǎn)制，每餐間隔2-3小時(shí)，晚餐碳水化合物占比不超過(guò)全日30%，睡前加餐可選無(wú)糖酸奶或堅果。

建議配合適度運動(dòng)并定期監測血糖，若飲食控制效果不佳需及時(shí)就醫，在醫生指導下進(jìn)行胰島素治療。注意避免過(guò)度節食影響胎兒發(fā)育。

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