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腳冰涼艾灸部位

病情描述:
我每到冬天的時候腳總是冰冰涼涼的,中醫(yī)建議通過艾灸進行調(diào)理,腳冰涼艾灸部位?
共1個回答
馬小麗 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

腳冰涼可通過艾灸涌泉穴、足三里穴、三陰交穴、關(guān)元穴等部位緩解。艾灸能促進局部血液循環(huán),改善陽氣不足或寒濕內(nèi)阻導(dǎo)致的腳部發(fā)冷。

1、涌泉穴

位于足底前部凹陷處,艾灸此穴可引火歸元,改善腎陽虛引起的腳涼,常伴隨腰膝酸軟、夜尿頻多。

2、足三里穴

位于小腿外側(cè)膝眼下三寸,艾灸能健脾溫陽,適用于脾胃虛寒導(dǎo)致的腳冷,多伴有食欲不振、腹脹。

3、三陰交穴

內(nèi)踝尖上三寸脛骨后緣,艾灸可調(diào)和肝脾腎三經(jīng),緩解女性氣血不足型腳涼,常見月經(jīng)量少、面色蒼白。

4、關(guān)元穴

臍下三寸處,艾灸能溫補下焦元氣,適合中老年人命門火衰型腳冷,多與畏寒肢冷、乏力相關(guān)。

艾灸前后注意保暖避免受風(fēng),陰虛火旺或皮膚破損者禁用,建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下辨證選穴并控制艾灸時長。

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