电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

降血糖的最佳方法

病情描述:
我檢查后,我的血糖有一些高,想要飲食調(diào)理,降血糖的最佳方法?
共1個回答
劉福強(qiáng) 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

降血糖可通過飲食調(diào)整、規(guī)律運(yùn)動、藥物治療、血糖監(jiān)測等方式實(shí)現(xiàn)。血糖升高通常由飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動、胰島素抵抗、糖尿病等因素引起。

1、飲食調(diào)整

減少精制碳水化合物攝入,增加膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白。選擇全谷物、綠葉蔬菜、豆類等低升糖指數(shù)食物,避免高糖飲料和甜點(diǎn)。

2、規(guī)律運(yùn)動

每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動,如快走、游泳。運(yùn)動可提高胰島素敏感性,促進(jìn)葡萄糖利用,建議分次進(jìn)行避免低血糖。

3、藥物治療

二甲雙胍可改善胰島素抵抗,格列美脲促進(jìn)胰島素分泌,西格列汀抑制DPP-4酶。需遵醫(yī)囑選擇藥物,不可自行調(diào)整劑量。

4、血糖監(jiān)測

定期檢測空腹和餐后血糖,記錄波動規(guī)律。動態(tài)血糖監(jiān)測系統(tǒng)可發(fā)現(xiàn)隱匿性高血糖,為治療方案調(diào)整提供依據(jù)。

保持規(guī)律作息,戒煙限酒,控制體重在合理范圍。出現(xiàn)頭暈、心悸等低血糖癥狀時及時進(jìn)食糖果,持續(xù)高血糖需就醫(yī)調(diào)整治療方案。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>