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為什么便秘老是反反復(fù)復(fù)

病情描述:
我最近便秘總是好了后沒隔天又開始了,為什么便秘老是反反復(fù)復(fù)?
共1個回答
李濤 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 肝膽外科

便秘反復(fù)發(fā)作可能由飲食結(jié)構(gòu)不合理、缺乏運動、腸道菌群失衡、腸易激綜合征等原因引起,可通過調(diào)整飲食、增加活動量、補充益生菌、藥物治療等方式改善。

1、飲食不當

膳食纖維攝入不足或飲水過少會導(dǎo)致糞便干結(jié)難排。建議每日攝入西藍花、燕麥等富含膳食纖維的食物,保持2000毫升以上飲水量。

2、久坐不動

缺乏運動使腸蠕動減慢。每天進行30分鐘快走、瑜伽等中等強度運動,能刺激腸道蠕動幫助排便。

3、菌群紊亂

長期使用抗生素或高脂飲食會破壞腸道微生態(tài)。可遵醫(yī)囑服用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、酪酸梭菌活菌片等益生菌制劑調(diào)節(jié)菌群平衡。

4、腸易激綜合征

可能與內(nèi)臟高敏感性、腦腸軸失調(diào)等因素有關(guān),表現(xiàn)為腹脹與便秘腹瀉交替。可遵醫(yī)囑使用聚乙二醇4000散、乳果糖口服溶液等滲透性瀉藥。

養(yǎng)成定時排便習慣,避免過度用力,若癥狀持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)便血需及時消化科就診。

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