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卵巢功能衰退怎么調理

病情描述:
最近這兩天我的月經(jīng)周期出現了延長(cháng)的情況，但是血量很少，就到醫院做了檢查，醫生說(shuō)是卵巢功能衰退，卵巢功能衰退怎么調理？
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張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

卵巢功能衰退可通過(guò)生活方式調整、激素替代治療、中醫調理、營(yíng)養補充等方式改善。卵巢功能衰退通常由年齡增長(cháng)、遺傳因素、自身免疫疾病、醫源性損傷等原因引起。

1、生活方式調整

保持規律作息與適度運動(dòng)有助于延緩卵巢功能衰退。建議每周進(jìn)行有氧運動(dòng)，避免熬夜和過(guò)度壓力，戒煙限酒可減少卵巢損傷。

2、激素替代治療

激素替代治療可能與雌激素缺乏、骨質(zhì)疏松風(fēng)險增加等因素有關(guān)，通常表現為潮熱、月經(jīng)紊亂等癥狀。常用藥物包括戊酸雌二醇片、地屈孕酮片、結合雌激素片。

3、中醫調理

中醫調理可能與腎虛、氣血不足等因素有關(guān)，通常表現為腰膝酸軟、面色萎黃等癥狀?？勺襻t囑使用烏雞白鳳丸、坤泰膠囊、定坤丹等中成藥。

4、營(yíng)養補充

適當補充維生素D、鈣劑及歐米伽3脂肪酸有助于卵巢健康。日?？稍黾佣怪破?、深海魚(yú)、堅果等食物攝入，必要時(shí)在醫生指導下服用營(yíng)養補充劑。

建議定期監測激素水平，保持均衡飲食，避免過(guò)度節食，適當進(jìn)行瑜伽等舒緩運動(dòng)有助于維持卵巢功能。

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