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乳酸菌助消化嗎

病情描述:
這段時(shí)間腸胃有點(diǎn)脹氣，一直不消化，我媽讓我吃點(diǎn)乳酸菌。乳酸菌助消化嗎？
共1個(gè)回答
鄭黎暉 副主任醫師 去掛號
中國醫學(xué)科學(xué)院阜外醫院 三甲 心血管內科

乳酸菌有助于消化。乳酸菌主要通過(guò)調節腸道菌群平衡、促進(jìn)食物分解、緩解胃腸不適、改善消化功能等方式幫助消化。

1、調節菌群

乳酸菌能抑制有害菌繁殖，維持腸道微生態(tài)平衡，減少腹脹腹瀉等消化不良癥狀。

2、促進(jìn)分解

乳酸菌分泌乳糖酶等消化酶，幫助分解乳制品中的乳糖，緩解乳糖不耐受引起的消化問(wèn)題。

3、緩解不適

乳酸菌可降低腸道pH值，減輕胃酸過(guò)多導致的燒心感，對功能性消化不良有一定改善作用。

4、改善功能

長(cháng)期補充乳酸菌能增強腸道蠕動(dòng)功能，縮短食物在消化道停留時(shí)間，提升整體消化效率。

日?？赏ㄟ^(guò)酸奶、奶酪等發(fā)酵乳制品攝入乳酸菌，但嚴重消化系統疾病患者需在醫生指導下使用益生菌制劑。

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