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懷孕可以做家務(wù)活嗎

病情描述:
我懷孕了，家里的人都很高興，因為都比較忙，沒(méi)人做家務(wù)，就需要我來(lái)做，懷孕可以做家務(wù)活嗎？
共1個(gè)回答
周丹 副主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 婦產(chǎn)科

多數情況下懷孕可以適當做家務(wù)活，但需避免重體力勞動(dòng)和危險動(dòng)作，具體注意事項有活動(dòng)強度控制、姿勢調整、環(huán)境安全、身體信號觀(guān)察。

1、活動(dòng)強度控制

選擇輕中度家務(wù)如整理物品、簡(jiǎn)單擦拭，避免提重物、搬抬家具等可能增加腹壓的活動(dòng)，單次持續時(shí)長(cháng)建議不超過(guò)20分鐘。

2、姿勢調整

避免長(cháng)時(shí)間彎腰或蹲姿，清潔高處時(shí)使用穩固踏腳凳，坐姿熨燙衣物時(shí)保持腰部支撐，起身動(dòng)作需緩慢防止體位性低血壓。

3、環(huán)境安全

確保地面干燥防滑，接觸清潔劑時(shí)戴手套保持通風(fēng)，遠離未固定的寵物或幼兒活動(dòng)區域，冬季注意保暖避免受涼。

4、身體信號觀(guān)察

出現宮縮頻繁、陰道流血、頭暈目眩等異常時(shí)立即停止活動(dòng)，妊娠期高血壓或前置胎盤(pán)等特殊情況需完全禁止家務(wù)勞動(dòng)。

孕期家務(wù)分配可優(yōu)先處理基礎清潔，重活交由家人協(xié)助，日常保持適度活動(dòng)有助于血液循環(huán)和肌肉維持，但需以身體舒適度為前提。

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