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腸清茶的正確喝法

病情描述:
我長胖了十多斤,很是煩惱,朋友給我推薦了腸清茶,腸清茶的正確喝法是怎么樣的?
共1個回答
鄭黎暉 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

腸清茶的正確喝法主要包括飲用時間控制、水溫選擇、沖泡次數(shù)限制、飲用量控制等方法。

1、飲用時間:

建議在早餐后或午餐后飲用,避免空腹飲用刺激胃腸黏膜,睡前3小時內(nèi)不宜飲用以免影響睡眠。

2、水溫選擇:

使用80-90℃熱水沖泡,水溫過高會破壞有效成分,過低則無法充分溶出活性物質(zhì)。

3、沖泡次數(shù):

同一包茶建議沖泡不超過2次,反復(fù)沖泡會導(dǎo)致有效成分遞減且可能溶出過量鞣酸。

4、飲用量:

每日不超過300毫升,連續(xù)飲用不宜超過7天,長期使用可能造成腸道功能依賴。

飲用期間需觀察排便情況,出現(xiàn)腹痛腹瀉應(yīng)立即停用,孕婦及胃腸疾病患者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。

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