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莫名感到心慌害怕不安是怎么回事

病情描述:
最近自己走夜路就會(huì )心慌害怕不安，莫名感到心慌害怕不安是怎么回事？
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崔界峰 副主任醫師 去掛號
北京回龍觀(guān)醫院 三甲 心理咨詢(xún)科

莫名感到心慌害怕不安可能由焦慮情緒、睡眠不足、甲狀腺功能亢進(jìn)、心律失常等原因引起，可通過(guò)心理調節、改善作息、藥物治療等方式緩解。

1、焦慮情緒

長(cháng)期壓力或突發(fā)應激事件可能引發(fā)自主神經(jīng)紊亂，表現為心悸、出汗等軀體化癥狀。建議通過(guò)正念冥想、腹式呼吸訓練緩解緊張，嚴重時(shí)需心理科干預。

2、睡眠不足

持續睡眠剝奪會(huì )導致交感神經(jīng)過(guò)度興奮，產(chǎn)生心慌、煩躁等表現。需保持規律作息，睡前避免使用電子設備，必要時(shí)可短期服用安神類(lèi)藥物。

3、甲狀腺功能亢進(jìn)

可能與自身免疫異?；?a href="http://www.deprekin.com/k/usgvzksdpix28o4.html" target="_blank">甲狀腺結節有關(guān)，典型癥狀包括心悸、手抖、體重下降。需進(jìn)行甲狀腺功能檢查，常用藥物有甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶等。

4、心律失常

房顫、室性早搏等可能引發(fā)心慌不適，常伴胸悶、氣短。需明確病因后使用美托洛爾、普羅帕酮等抗心律失常藥物，嚴重者需射頻消融治療。

日常避免攝入咖啡因和酒精，保持適度有氧運動(dòng)，若癥狀反復發(fā)作或伴隨胸痛暈厥應及時(shí)就醫。

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