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氣血不足脾胃虛怎么辦

病情描述:
我手腳麻木，身體乏力的厲害，去看了醫生，說(shuō)是氣血不足脾胃虛導致出現的癥狀，氣血不足脾胃虛怎么辦？
共1個(gè)回答
張子義 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 中醫內科

氣血不足脾胃虛可通過(guò)飲食調理、中藥調理、運動(dòng)調節、作息調整等方式改善。氣血不足脾胃虛通常由飲食不節、過(guò)度勞累、情志失調、慢性疾病等原因引起。

1、飲食調理

選擇易消化、溫補性食物，如山藥、紅棗、小米、南瓜等，避免生冷油膩。飲食規律，少量多餐，減輕脾胃負擔。

2、中藥調理

可遵醫囑服用歸脾丸、四君子湯、補中益氣湯等中成藥，改善脾胃功能。中藥調理需辨證施治，避免自行用藥。

3、運動(dòng)調節

適度進(jìn)行八段錦、太極拳等溫和運動(dòng)，促進(jìn)氣血運行。避免劇烈運動(dòng)耗傷氣血，以微微出汗為宜。

4、作息調整

保證充足睡眠，避免熬夜勞累。保持情緒穩定，減少思慮過(guò)度對脾胃的損傷。

日?？蛇m當食用桂圓、枸杞等補益食材，避免久坐久臥，癥狀持續或加重需及時(shí)就醫。

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