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降低甘油三酯的方法有哪些

患者:女,29歲

病情描述:
單位體檢出我甘油三酯超標,降低甘油三酯的方法有哪些?
共1個(gè)回答
李宏義 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 心血管內科

降低甘油三酯的方法主要有飲食調整、增加運動(dòng)、控制體重、藥物治療。

1、飲食調整

減少精制糖和飽和脂肪攝入,增加膳食纖維和Omega-3脂肪酸的攝入,如選擇全谷物、深海魚(yú)類(lèi)等食物。

2、增加運動(dòng)

每周進(jìn)行中等強度有氧運動(dòng),如快走、游泳等,有助于促進(jìn)脂肪代謝,降低甘油三酯水平。

3、控制體重

通過(guò)合理飲食和規律運動(dòng)維持健康體重,肥胖者減輕體重可顯著(zhù)改善甘油三酯代謝異常。

4、藥物治療

在醫生指導下使用貝特類(lèi)藥物、煙酸制劑或他汀類(lèi)藥物,適用于飲食運動(dòng)干預無(wú)效的中重度高甘油三酯血癥患者。

建議定期監測血脂水平,戒煙限酒,避免熬夜等不良生活習慣,必要時(shí)在專(zhuān)科醫生指導下制定個(gè)性化治療方案。

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