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如何給孩子正確飲水

患者:女,1歲

病情描述:
孩子六個(gè)月大,醫生說(shuō)可以給孩子平時(shí)額外喝一些水了,但是沒(méi)有這方面的經(jīng)驗。如何給孩子正確飲水?
共1個(gè)回答
張曉蕊 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 兒科

給孩子正確飲水的方法有少量多次、觀(guān)察尿液顏色、選擇合適容器、避免含糖飲料。

1、少量多次

建議家長(cháng)每隔1-2小時(shí)提供少量溫水,單次飲水量不超過(guò)100毫升,避免短時(shí)間內大量飲水導致胃腸負擔。

2、觀(guān)察尿液

家長(cháng)需注意孩子尿液呈淡黃色為理想狀態(tài),若顏色過(guò)深或尿量減少需及時(shí)補充水分,嬰兒每日應換6-8片尿不濕。

3、合適容器

根據年齡選擇防嗆吸管杯或廣口杯,1歲以上可嘗試過(guò)渡到普通水杯,避免長(cháng)期使用奶瓶導致齲齒風(fēng)險。

4、避免糖飲

禁止用果汁或甜味飲料替代白開(kāi)水,含糖飲品可能導致肥胖和蛀牙,可適當添加檸檬片增加飲水趣味性。

夏季或運動(dòng)后需增加補水量,培養孩子固定飲水習慣,水中可交替添加少量新鮮水果增加維生素攝入。

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