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男性更年期吃什么好

病情描述:
我最近老是火氣很大，去醫院檢查，醫生說(shuō)是我進(jìn)入了更年期，男性更年期吃什么好？
共1個(gè)回答
張國喜 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 男科

男性更年期可以適量吃深海魚(yú)、堅果、全谷物、豆制品等食物，也可以遵醫囑吃十一酸睪酮、甲睪酮、丙酸睪酮、他達拉非等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1.深海魚(yú)

深海魚(yú)富含歐米伽3脂肪酸，有助于改善心血管健康和情緒波動(dòng)。

2.堅果

堅果含有豐富的維生素E和鋅，有助于維持性腺功能和抗氧化。

3.全谷物

全谷物富含B族維生素和膳食纖維，有助于穩定血糖和改善精力。

4.豆制品

豆制品含有植物雌激素和大豆異黃酮，有助于調節激素水平。

二、藥物

1.十一酸睪酮

十一酸睪酮可用于補充睪酮水平，改善性功能減退和肌肉萎縮。

2.甲睪酮

甲睪酮有助于緩解睪酮缺乏導致的疲勞和情緒低落。

3.丙酸睪酮

丙酸睪酮可用于治療睪酮分泌不足引起的骨質(zhì)疏松和性欲下降。

4.他達拉非

他達拉非可改善勃起功能障礙，但需在醫生指導下謹慎使用。

男性更年期應注意保持規律作息，適當進(jìn)行力量訓練和有氧運動(dòng)，避免過(guò)度飲酒和吸煙，定期監測激素水平和健康狀況。

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