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孕婦吃什么會(huì )早產(chǎn)

病情描述:
我最近有腰酸背痛的現象，害怕會(huì )早產(chǎn)，孕婦吃什么會(huì )早產(chǎn)？
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張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

孕婦食用某些食物可能增加早產(chǎn)風(fēng)險，主要有未煮熟肉類(lèi)、含咖啡因飲品、高汞魚(yú)類(lèi)、酒精類(lèi)飲品等。建議及時(shí)就醫，在醫生指導下調整飲食結構。

1、未煮熟肉類(lèi)

生肉可能攜帶李斯特菌，感染后可能誘發(fā)宮縮。處理措施包括徹底加熱食材，避免食用生魚(yú)片、半熟牛排等。

2、含咖啡因飲品

過(guò)量咖啡因可能影響胎盤(pán)血流，每日攝入量應控制在200毫克以下。需減少咖啡、濃茶、功能飲料的飲用。

3、高汞魚(yú)類(lèi)

劍魚(yú)、鯊魚(yú)等大型魚(yú)類(lèi)汞含量較高，可能損害胎兒神經(jīng)系統。建議選擇三文魚(yú)、鱈魚(yú)等低汞海產(chǎn)品。

4、酒精類(lèi)飲品

酒精會(huì )通過(guò)胎盤(pán)直接影響胎兒發(fā)育，任何孕期階段都應嚴格禁酒，包括料酒、酒釀等含酒精食物。

孕期飲食需保證營(yíng)養均衡，適量補充葉酸、鐵劑等營(yíng)養素，定期進(jìn)行產(chǎn)檢監測胎兒發(fā)育情況。

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