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寶寶吃什么補鋅

患者:女,3歲

病情描述:
想給孩子補充微量元素,尤其是鋅,想進(jìn)行食補,寶寶吃什么補鋅?
共1個(gè)回答
張曉蕊 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 兒科

若寶寶出現鋅缺乏癥狀或確診鋅缺乏癥,可以適量吃牡蠣、牛肉、南瓜子、雞蛋等食物,也可以遵醫囑吃葡萄糖酸鋅、硫酸鋅、甘草鋅、蛋白鋅等藥物。建議家長(cháng)及時(shí)帶寶寶就醫,在醫生指導下進(jìn)行營(yíng)養補充和藥物治療。

一、食物

牡蠣是含鋅量最高的天然食物,每100克約含鋅9毫克,建議煮熟后少量添加至輔食。牛肉富含易吸收的血紅素鐵和鋅,適合制成肉泥供幼兒食用。南瓜子含鋅量較高且富含不飽和脂肪酸,可研磨成粉加入米糊。雞蛋黃含鋅量適中,是嬰幼兒早期補鋅的安全選擇。

二、藥物

葡萄糖酸鋅口感較好且吸收率高,是兒童常用補鋅制劑。硫酸鋅適用于中重度鋅缺乏癥,需嚴格遵醫囑控制劑量。甘草鋅結合了鋅元素和甘草成分,對胃腸刺激較小。蛋白鋅通過(guò)蛋白質(zhì)載體促進(jìn)鋅吸收,生物利用度較高。

家長(cháng)需注意觀(guān)察寶寶是否有食欲減退、生長(cháng)遲緩等缺鋅表現,避免長(cháng)期過(guò)量補鋅導致銅缺乏,日常飲食應保證食材多樣化和營(yíng)養均衡。

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