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中醫治療失眠癥如何

病情描述:
煩死了，天天晚上睡不著(zhù)，想去治療，中醫治療失眠癥如何?
共1個(gè)回答
馬小麗 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京同仁醫院 三甲 中醫科

中醫治療失眠癥可通過(guò)中藥調理、針灸療法、推拿按摩、情志調攝等方式改善。失眠癥在中醫理論中主要與臟腑功能失調、氣血不足、情志不暢、陰陽(yáng)失衡等因素相關(guān)。

1、中藥調理

根據證型選用酸棗仁湯、歸脾湯、黃連阿膠湯等方劑，需由中醫師辨證施治。心脾兩虛者多見(jiàn)心悸健忘，肝火擾神者常伴煩躁易怒。

2、針灸療法

選取神門(mén)、三陰交、百會(huì )等穴位，通過(guò)調節經(jīng)絡(luò )氣血改善睡眠。實(shí)證多用瀉法，虛證多用補法，需專(zhuān)業(yè)醫師操作。

3、推拿按摩

采用頭面部穴位按摩及足底反射區刺激，幫助放松身心。太陽(yáng)穴、風(fēng)池穴等部位按摩可緩解緊張情緒。

4、情志調攝

通過(guò)五音療法、冥想等方式疏解壓力，調和七情。怒傷肝、喜傷心等情志過(guò)極均會(huì )影響睡眠質(zhì)量。

建議配合規律作息，避免睡前過(guò)度興奮，晚餐不宜過(guò)飽，可適量食用小米、百合、蓮子等安神食材輔助調理。

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