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孩子注意力不集中缺什么微量元素

病情描述:
孩子上課不能集中注意力，老師懷疑他缺微量元素，是缺什么微量元素？
共1個(gè)回答
王雪梅 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第三醫院 三甲 兒科

孩子注意力不集中可能與鋅、鐵、鎂、銅等微量元素缺乏有關(guān)，日常需關(guān)注飲食均衡，必要時(shí)可遵醫囑補充相應營(yíng)養素。

1、鋅缺乏

鋅參與神經(jīng)遞質(zhì)合成，缺乏可能導致多動(dòng)和注意力分散。家長(cháng)需觀(guān)察孩子是否伴有食欲減退或生長(cháng)遲緩，可適量增加牡蠣、瘦肉等富含鋅的食物，必要時(shí)在醫生指導下補充葡萄糖酸鋅口服溶液。

2、鐵缺乏

鐵元素不足會(huì )影響腦部氧供，導致注意力下降。建議家長(cháng)注意孩子是否面色蒼白、易疲勞，可通過(guò)動(dòng)物肝臟、菠菜等補鐵，嚴重貧血時(shí)需遵醫囑使用右旋糖酐鐵口服液。

3、鎂缺乏

鎂元素缺乏可能引發(fā)焦慮和注意力障礙。家長(cháng)需留意孩子是否出現肌肉震顫或睡眠問(wèn)題，適當補充南瓜籽、黑巧克力等含鎂食物，必要時(shí)使用門(mén)冬氨酸鎂顆粒。

4、銅缺乏

銅元素參與髓鞘形成，不足可能影響神經(jīng)傳導。若孩子伴有頭發(fā)色素減退或免疫力低下，可增加堅果、海鮮等銅含量高的食物，嚴重缺乏時(shí)需在醫生指導下補充銅制劑。

建議家長(cháng)定期評估孩子飲食結構，優(yōu)先通過(guò)天然食物補充微量元素，實(shí)驗室檢查確認缺乏后再考慮藥物補充，避免盲目使用營(yíng)養素制劑。

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