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抑郁癥的睡眠障礙表現

病情描述:
我前段時(shí)間總是心情煩躁，失眠，到醫院檢查，醫生說(shuō)是抑郁癥，抑郁癥的睡眠障礙表現？
共1個(gè)回答
崔界峰 副主任醫師 去掛號
北京回龍觀(guān)醫院 三甲 心理咨詢(xún)科

抑郁癥的睡眠障礙主要表現為入睡困難、早醒、睡眠維持困難、多夢(mèng)易醒等。睡眠障礙是抑郁癥的常見(jiàn)癥狀之一，通常與情緒低落、興趣減退等癥狀伴隨出現。

1、入睡困難

抑郁癥患者常出現入睡困難，表現為躺在床上超過(guò)30分鐘仍無(wú)法入睡。這種情況可能與過(guò)度思考、焦慮情緒有關(guān)。建議保持規律作息，睡前避免使用電子設備。

2、早醒

抑郁癥患者常比平常早醒2小時(shí)以上且無(wú)法再次入睡。早醒后常伴有消極想法和情緒低落。這種情況可能與神經(jīng)遞質(zhì)失衡有關(guān)，建議尋求專(zhuān)業(yè)心理治療。

3、睡眠維持困難

抑郁癥患者睡眠淺且容易醒來(lái)，夜間頻繁覺(jué)醒。睡眠質(zhì)量差導致白天疲勞。這種情況可能與5-羥色胺水平異常有關(guān)，可遵醫囑使用改善睡眠的藥物。

4、多夢(mèng)易醒

抑郁癥患者常做噩夢(mèng)且容易被驚醒，醒來(lái)后難以再次入睡。這種情況可能與大腦杏仁核過(guò)度活躍有關(guān)，建議進(jìn)行放松訓練和心理疏導。

抑郁癥患者的睡眠障礙需要綜合治療，包括心理治療、藥物治療和生活方式調整。保持規律運動(dòng)、避免午睡過(guò)長(cháng)、睡前放松等方法有助于改善睡眠質(zhì)量。建議在專(zhuān)業(yè)醫生指導下進(jìn)行治療。

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