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社交焦慮障礙心理治療方法

病情描述:
我特別害怕參加聚會(huì )一類(lèi)的活動(dòng)，朋友說(shuō)這是社交焦慮障礙，需要心理治療，社交焦慮障礙心理治療方法都有哪些？
共1個(gè)回答
孫為群 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 神經(jīng)外科

社交焦慮障礙的心理治療方法主要有認知行為療法、暴露療法、接受與承諾療法、團體心理治療。

1、認知行為療法：

通過(guò)識別和改變負面思維模式，幫助患者建立合理的社交認知，常用技術(shù)包括認知重構和行為實(shí)驗。

2、暴露療法：

在安全環(huán)境中逐步接觸恐懼的社交場(chǎng)景，采用系統脫敏或沖擊療法，降低對社交情境的過(guò)度敏感反應。

3、接受與承諾療法：

引導患者接納焦慮情緒而非對抗，專(zhuān)注于價(jià)值導向的行動(dòng)，通過(guò)正念訓練改善情緒調節能力。

4、團體心理治療：

在專(zhuān)業(yè)引導下通過(guò)角色扮演、社交技能訓練等團體互動(dòng)，提供安全的社交練習環(huán)境并獲得同伴支持。

建議配合規律作息和適度運動(dòng)，避免酒精等物質(zhì)濫用，癥狀持續加重時(shí)需及時(shí)尋求精神科醫生評估。

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