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孕婦吃什么水果對胎兒好

患者：女，25歲

病情描述:
懷孕后身體一直都不是很好，體重也很輕，孕婦吃什么水果對胎兒好呢？
共1個(gè)回答
張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

孕婦適量吃蘋(píng)果、香蕉、橙子、獼猴桃等水果對胎兒有益，也可遵醫囑補充葉酸片、鈣劑、鐵劑、維生素D等藥物。建議在醫生指導下合理搭配飲食與營(yíng)養補充。

一、食物

1、蘋(píng)果

蘋(píng)果富含膳食纖維和維生素C，有助于緩解孕期便秘，促進(jìn)胎兒發(fā)育。

2、香蕉

香蕉含鉀元素豐富，能幫助調節孕婦血壓，預防妊娠期水腫。

3、橙子

橙子維生素C含量高，可增強孕婦免疫力，促進(jìn)胎兒骨骼形成。

4、獼猴桃

獼猴桃含葉酸和維生素E，有助于預防胎兒神經(jīng)管缺陷，改善皮膚狀態(tài)。

二、藥物

1、葉酸片

葉酸片可預防胎兒神經(jīng)管畸形，建議孕前3個(gè)月開(kāi)始補充。

2、鈣劑

鈣劑能滿(mǎn)足胎兒骨骼發(fā)育需求，預防孕婦骨質(zhì)疏松。

3、鐵劑

鐵劑可改善孕期貧血癥狀，促進(jìn)胎兒血液系統發(fā)育。

4、維生素D

維生素D有助于鈣質(zhì)吸收，維持孕婦和胎兒骨骼健康。

孕婦應選擇新鮮應季水果，避免過(guò)量引發(fā)胃腸不適，定期產(chǎn)檢監測營(yíng)養狀況。

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