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一遇事就容易緊張，往往會(huì )導致心跳加快，這種情況下，人人都有，很多情況屬于正?，F象。個(gè)人表現，在臨床上被稱(chēng)為焦慮的表現，這時(shí)患者，腎上腺素激素會(huì )分泌過(guò)多，從而引起心跳的加速。此外還有部分患者，可能患有神經(jīng)衰弱的現象，此時(shí)應該及時(shí)的到醫院進(jìn)行就診，來(lái)進(jìn)行檢查和治療。 對于神經(jīng)衰弱引起的遇事就緊張，心跳就加快，患者可以在醫生的指導下服用一些能夠抑制交感神經(jīng)過(guò)度興奮的藥物，比如說(shuō)比索洛爾、美托洛爾、心得安等，能夠有效地改善患者的心慌、心悸等心跳加速的癥狀，具有焦慮癥狀的患者，此時(shí)應該往專(zhuān)業(yè)的心理醫生處，進(jìn)行心理上的指導，解開(kāi)自己心理上的困惑，避免焦慮、抑郁癥的發(fā)生。 患者日后應調整好自己的情緒，規律好自己的作息時(shí)間，不要長(cháng)時(shí)間的熬夜，要保持充足的睡眠，以避免精神壓力過(guò)大，以保持心情健康、愉悅。也可以多參加一些戶(hù)外活動(dòng)，多與他人交流，既能夠放松心情，還能夠緩解自己的焦慮癥狀。 注意一些會(huì )讓自己心跳加速的事情，可以盡量的避免，當然也可以迎難而上，克服自己的恐懼心理，成為一種習慣以后，心跳加速的現象就會(huì )緩解，或者消失。當然一緊張就心跳快，這是一種正?，F象之外，還和每個(gè)人的心理素質(zhì)有關(guān)，心理素質(zhì)強的人，往往受外界環(huán)境影響比較小，對于心理素質(zhì)比較弱，可以通過(guò)積極參加社交活動(dòng)，積極參加運動(dòng)的鍛煉的情況，是能夠逐漸慢慢改善的。 當然這一運動(dòng)就心跳快，心跳加速，和個(gè)人的心理素質(zhì)，和身體體質(zhì)都有一定的關(guān)系。對于體質(zhì)比較弱的，可以增加體育運動(dòng)，增加戶(hù)外活動(dòng)可以進(jìn)行改善。對于這種心理素質(zhì)比較弱的，可以多參加社交活動(dòng)，多參加公眾活動(dòng)、集體活動(dòng)，這樣也能夠逐漸的避免、克服自己的恐懼心理，成為一種習慣以后，心跳加速的情況就會(huì )緩解，甚至消失。

焦慮癥發(fā)作時(shí)應自心里安慰或心理暗示，還有轉移注意力，隨身常備羅拉在緊急時(shí)刻服用，還有及時(shí)就醫。 如果焦慮癥不太重，問(wèn)題不大，比如感覺(jué)坐臥不安，深吸氣，告誡自己能應對面前的局勢，有一個(gè)簡(jiǎn)單的辦法--心錨--左手握拳，碰到焦急的情況給自己打氣，相信自己能應對，或覺(jué)得焦慮的時(shí)候，把手上的工作放下，走一走、喝點(diǎn)水、跑跑步、打籃球等這些方法可以綜合使用。

強迫癥的預后結果需要結合以下幾個(gè)方面去考慮， 第一個(gè)，是看病人病癥的嚴重程度。 第二個(gè)，看病人本人的意愿。 第三個(gè)，看病人的背后的資源。 如果癥狀不太重，比較輕，病人自己求助欲望也比較強，也愿意根據醫生的醫囑，比如吃藥加心理咨詢(xún)，如果病人都比較依從，嚴格按計劃執行，治療的效果還是很不錯，也可以緩解病情，但是，也有一些患者，吃藥不規律吃，心理咨詢(xún)、心理治療淺嘗輒止，這樣治療效果就比較差。

焦慮癥的原因是和壓力有關(guān)。壓力超過(guò)承受能力。換一個(gè)說(shuō)法就是自己的期待或者欲望明顯超過(guò)自己的能力。比如同樣一件事情，對A來(lái)說(shuō)，可能就能完成。對B來(lái)說(shuō)，就超過(guò)他的能力，時(shí)間長(cháng)了，可能會(huì )引起他焦慮。發(fā)現有個(gè)模式，追求完美的人，特別較真的人，比較容易焦慮。 其實(shí)每個(gè)人都希望把事情做好，都希望能做出成績(jì)。但是有一些人就是特別看重目標，特別追求細節，然后一旦達不成，他將盡一切努力。認真是一個(gè)好事，但是，如果風(fēng)格導致不能放松，他就容易焦慮。這跟他小時(shí)候有關(guān)系，如果小時(shí)候父母特別目標化，特別較真，孩子就擔心完不成父母的期待，做不到父母認為那樣的好，這種孩子長(cháng)大了以后就容易焦慮。

焦慮癥的治療和抑郁癥其實(shí)一樣，分為藥物治療和非藥物治療。藥物治療，有抗焦慮癥的藥有一系列。這個(gè)由醫生來(lái)決定，比如，它是否是焦慮癥，焦慮癥的程度，還有病人求助的欲望，是否愿意服藥等。 非藥物治療，比如可以出去散散步，去游泳、打球、爬山、做運動(dòng)，它也能讓腦子形成一種腦啡肽，讓人很愉悅的一個(gè)減輕焦慮的方法。還有，比如，有時(shí)候也可以分分心，找一些愛(ài)好，有些人焦慮癥，然后自己干點(diǎn)自己喜歡的，或者其他的事情分分心，病情也可以見(jiàn)好。還有一個(gè)很重要的就是，焦慮癥也應該做心理咨詢(xún)，找心理咨詢(xún)師做一對一的訪(fǎng)談，或者說(shuō)參加一些團體治療也是會(huì )有幫助的。