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孕婦到底能不能吃燕窩

病情描述:
懷孕了想吃燕窩，不知道能不能吃，孕婦到底能不能吃燕窩？
共1個(gè)回答
冷啟剛 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科

孕婦可以適量吃燕窩。燕窩含有蛋白質(zhì)、唾液酸等營(yíng)養成分，有助于增強免疫力，但需注意食用安全與個(gè)體差異。

1、營(yíng)養補充

燕窩富含優(yōu)質(zhì)蛋白和唾液酸，可能幫助胎兒神經(jīng)系統發(fā)育，建議選擇正規渠道產(chǎn)品避免雜質(zhì)污染。

2、過(guò)敏風(fēng)險

部分孕婦可能對燕窩蛋白質(zhì)過(guò)敏，初次食用應少量嘗試，家長(cháng)需觀(guān)察是否出現皮疹或胃腸不適。

3、糖分控制

市售冰糖燕窩含糖量較高，妊娠期糖尿病患者應避免，建議選擇無(wú)糖燉煮方式。

4、替代方案

銀耳、雞蛋等食物同樣含膠質(zhì)蛋白和唾液酸，可作為平替，搭配新鮮蔬菜水果更均衡。

孕期飲食應遵醫囑個(gè)性化安排，避免單一滋補品過(guò)量攝入，定期產(chǎn)檢監測胎兒發(fā)育情況。

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