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孕婦可以吃車(chē)厘子嗎

病情描述:
懷孕了比較挑食，喜歡吃水果，那么孕婦可以吃車(chē)厘子嗎？
共1個(gè)回答
冷啟剛 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科

孕婦可以適量吃車(chē)厘子。車(chē)厘子富含維生素C、鐵和膳食纖維，有助于改善貧血和便秘，但需注意清洗干凈、控制攝入量，避免糖分過(guò)量或胃腸不適。

1、營(yíng)養補充

車(chē)厘子含鐵和維生素C，有助于預防孕期貧血，促進(jìn)鐵吸收，建議每日食用不超過(guò)10顆。

2、緩解便秘

車(chē)厘子的膳食纖維可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善孕期便秘，但腹瀉期間應暫停食用。

3、血糖控制

車(chē)厘子含糖量較高，妊娠糖尿病患者需嚴格限制攝入量，避免血糖波動(dòng)。

4、過(guò)敏風(fēng)險

少數孕婦可能對車(chē)厘子過(guò)敏，初次食用應少量嘗試，出現皮疹或喉嚨發(fā)緊需立即停止。

建議選擇新鮮無(wú)腐爛的車(chē)厘子，食用前用鹽水浸泡清洗，避免與高鈣食物同食影響鐵吸收，如有不適及時(shí)就醫。

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