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補充葉酸的水果有哪些

患者：女，31歲

病情描述:
剛知道懷孕了，去醫院檢查的時(shí)候醫生說(shuō)要多吃一些補葉酸的東西。補充葉酸的水果有哪些？
共1個(gè)回答
冷啟剛 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科

若需補充葉酸，可以適量吃橙子、草莓、獼猴桃、芒果等水果，也可以遵醫囑吃葉酸片、復方硫酸亞鐵葉酸片、甲氨蝶呤片、亞葉酸鈣片等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、橙子

橙子富含天然葉酸，每100克果肉約含30微克葉酸，同時(shí)含有維生素C有助于葉酸吸收。

2、草莓

草莓葉酸含量較高，每100克約含25微克，且膳食纖維豐富，適合孕期或貧血人群食用。

3、獼猴桃

獼猴桃每100克含葉酸約20微克，其高維生素C含量能提升葉酸生物利用率。

4、芒果

芒果每100克含葉酸約15微克，適合作為日常補充來(lái)源，但需注意控制攝入量避免糖分過(guò)量。

二、藥物

1、葉酸片

用于預防胎兒神經(jīng)管缺陷和治療巨幼紅細胞性貧血，需根據血葉酸水平調整劑量。

2、復方硫酸亞鐵葉酸片

適用于缺鐵性貧血伴葉酸缺乏者，含鐵元素與葉酸協(xié)同改善貧血癥狀。

3、甲氨蝶呤片

作為葉酸拮抗劑使用時(shí)需配合亞葉酸鈣解救，用于腫瘤或自身免疫性疾病治療。

4、亞葉酸鈣片

用于甲氨蝶呤過(guò)量解毒或巨幼紅細胞性貧血，可直接參與核酸合成。

日?？赏ㄟ^(guò)深色蔬菜、動(dòng)物肝臟等食物補充葉酸，烹飪時(shí)避免長(cháng)時(shí)間高溫加熱以減少葉酸流失，特殊人群應在醫生指導下進(jìn)行藥物補充。

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