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幼兒運動(dòng)好處

患者：男，6歲

病情描述:
我兒子六歲，特別皮，很愛(ài)玩，但是都說(shuō)孩子好運動(dòng)是好事，有什么好處嗎？
共1個(gè)回答
王雪梅 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第三醫院 三甲 兒科

幼兒運動(dòng)對生長(cháng)發(fā)育有顯著(zhù)促進(jìn)作用，主要體現為增強心肺功能、促進(jìn)骨骼肌肉發(fā)育、提升協(xié)調能力、改善情緒與認知功能。

1、心肺功能

規律運動(dòng)可增強幼兒心肌收縮力，提高肺活量，建議家長(cháng)每日安排戶(hù)外跑跳等活動(dòng)，幫助建立健康心血管基礎。

2、骨骼發(fā)育

跑跳類(lèi)運動(dòng)刺激骨骼生長(cháng)板，促進(jìn)鈣質(zhì)沉積，家長(cháng)需保證每日1小時(shí)陽(yáng)光照射配合運動(dòng)，有助于預防佝僂病。

3、協(xié)調能力

攀爬、平衡木等運動(dòng)可鍛煉小腦與前庭功能，家長(cháng)可選擇適合年齡的感統訓練器材，提升身體控制能力。

4、認知發(fā)展

團體運動(dòng)能刺激大腦神經(jīng)突觸形成，建議通過(guò)親子游戲等方式，在運動(dòng)中培養社交能力和問(wèn)題解決技巧。

家長(cháng)應為幼兒選擇安全開(kāi)闊的運動(dòng)場(chǎng)地，避免餐后立即劇烈運動(dòng)，運動(dòng)前后注意補充水分與適量碳水化合物。

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