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兒童可以喝酸奶嗎

病情描述:
我女兒一歲了,家里喝酸奶的時候就會給她喂一點,孩子可以喝酸奶嗎?
共1個回答
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學第三醫(yī)院 三甲 兒科
兒童可以適量飲用酸奶。酸奶富含優(yōu)質蛋白和鈣質,有助于兒童生長發(fā)育,但需注意乳糖不耐受、糖分攝入、過敏風險、飲用時間等因素。

1、乳糖耐受性

部分兒童存在乳糖酶缺乏,飲用酸奶可能出現腹脹腹瀉。建議家長首次少量嘗試,觀察有無胃腸不適癥狀。

2、糖分控制

市售酸奶常添加大量蔗糖,長期過量攝入可能影響牙齒健康。家長需選擇無糖或低糖產品,每日不超過100毫升。

3、過敏風險

牛奶蛋白過敏患兒可能對酸奶過敏,表現為皮疹或呼吸困難。家長應確認無過敏史后再引入,首次食用后密切觀察。

4、飲用時機

空腹飲用可能刺激胃黏膜,建議餐后1小時食用。睡前飲用需漱口,避免乳酸菌分解產酸腐蝕牙釉質。

可搭配新鮮水果增加營養(yǎng),避免與抗生素同服影響益生菌活性,出現持續(xù)腹瀉或過敏癥狀應及時就醫(yī)。

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