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肩胛骨周?chē)∪鈴娀\動(dòng)： 1、推墻俯臥撐 面向墻面站立，伸直肘關(guān)節，將雙手平放在墻面上，屈曲肘關(guān)節，使上身貼近墻面，維持5-10秒后緩慢恢復原位。運動(dòng)時(shí)需注意，屈曲肘關(guān)節時(shí)不能像普通俯臥撐一樣外展雙臂，如此運動(dòng)，只能強化臂部和胸部肌肉，無(wú)法強化肩胛骨周?chē)∪?。因此在屈曲肘關(guān)節時(shí)應避免肘關(guān)節向外偏離，應始終緊貼上身，使兩側肩胛骨相互靠攏，維持5-10秒，每組10次，每天3組。 2、利用拉力帶的肌力強化運動(dòng) 雙腿前后分開(kāi)站立，膝關(guān)節略屈曲，挺直腰部，將拉力帶纏繞在背部，屈曲肘關(guān)節，雙臂打開(kāi)呈45度，雙手握住拉力帶向前方緩慢牽拉拉力帶，使雙手收攏，然后緩慢恢復原位。運動(dòng)時(shí)應始終保持肌肉處于緊張狀態(tài)，緩慢運動(dòng)。不能利用身體的反作用力或拉力帶的回彈力。每組10次，每天3組。 3、利用啞鈴的肌力強化運動(dòng) 患側手握1-2千克的啞鈴置于身后，與腰同高，向后最大限度水平推送啞鈴，維持5秒后緩慢恢復。原位運動(dòng)時(shí)注意避免手腕彎曲，應通過(guò)肩部而非腕部用力完成動(dòng)作。如果感覺(jué)疼痛可換用較輕的啞鈴進(jìn)行運動(dòng)，每組10次，每天3組。

手術(shù)原理 膝關(guān)節由股骨、脛骨和髕骨組成，骨與骨相接觸的部位被軟骨覆蓋，關(guān)節軟骨能增加關(guān)節運動(dòng)的靈活性，并減緩運動(dòng)沖擊。膝關(guān)節人工關(guān)節置換術(shù)，又稱(chēng)人工全膝關(guān)節置換術(shù)或人工膝關(guān)節成形術(shù)，是在退行性關(guān)節炎、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎和創(chuàng )傷性關(guān)節炎等各種原因引起嚴重疼痛，關(guān)節運動(dòng)障礙難以行走時(shí)，去除受損傷的關(guān)節表面結構，并替換為人工材料的一種手術(shù)方法。 由于手術(shù)技術(shù)和人工假體的發(fā)展，目前全膝關(guān)節置換術(shù)效果與過(guò)去相比，已經(jīng)有了很大程度的進(jìn)步，但手術(shù)后預期能夠獲得的膝關(guān)節活動(dòng)范圍與發(fā)病前健康關(guān)節相比，仍然存在一定差異，因此在下蹲或站起等活動(dòng)時(shí)，仍會(huì )感到不適。人工全膝關(guān)節置換術(shù)可矯正變形的關(guān)節，擴展關(guān)節活動(dòng)范圍，使患者恢復行走等日?；顒?dòng)。請務(wù)必記住，本手術(shù)的最主要目的是緩解因關(guān)節炎引起的疼痛。 手術(shù)過(guò)程 全膝關(guān)節置換術(shù)通常采用椎管內麻醉。椎管內麻醉是將麻醉藥物注入椎管內，阻滯脊神經(jīng)根使其支配的相應區域產(chǎn)生麻醉作用的一種麻醉方法，必要時(shí)可注射鎮靜催眠藥，使患者進(jìn)入睡眠狀態(tài)。當患者有脊柱手術(shù)治療史或脊椎退行性變嚴重，因服用抗凝劑導致出血風(fēng)險較高等情況，以及行椎管內麻醉風(fēng)險較大，或不可進(jìn)行椎管內麻醉的患者，可采用全身麻醉。麻醉滿(mǎn)意后消毒手術(shù)部位并鋪無(wú)菌單，準備手術(shù)。手術(shù)步驟包括切開(kāi)膝關(guān)節暴露關(guān)節面，去除引起疼痛的受損軟骨和骨質(zhì)，安放由特殊合金或陶瓷制成的人工膝關(guān)節假體，在股骨和脛骨假體之間安放由聚乙烯制成的襯墊，增加關(guān)節運動(dòng)的靈活性。安放人工關(guān)節假體后縫合切口，并包扎敷料后結束手術(shù)。 術(shù)后恢復 麻醉恢復后會(huì )感覺(jué)切口部位疼痛，為緩解疼痛，可注射鎮痛劑或使用患者自控鎮痛泵，患者可根據疼痛程度自行調整鎮痛劑的用量。術(shù)后恢復時(shí)間因患者健康狀況、手術(shù)部位、手術(shù)方法而有所不同。為了盡早恢復關(guān)節運動(dòng)，大多數在術(shù)后早期開(kāi)始進(jìn)行運動(dòng)和康復治療，通常在術(shù)后3天左右，可以借助拐杖或助行器進(jìn)出洗手間和行走。術(shù)后10天至2周，在使用拐杖的情況下可以出院。切口部位縫合線(xiàn)通常在術(shù)后2周左右拆除。

肋骨骨折如果是單純的一根或者一處骨折并且沒(méi)有氣胸、血胸的情況發(fā)生，這樣的就只需要休養4-6周就可以痊愈。嚴重的肋骨骨折伴有氣胸、血胸以及呼吸困難的患者建議及時(shí)的去醫院拍片檢查隨后進(jìn)行需要這個(gè)胸腔閉式引流的方法來(lái)進(jìn)行治療，把胸腔里的血和氣給放出來(lái)。但如果很小的氣胸血胸的話(huà)，其實(shí)也是不用處理的，觀(guān)察就可以了，絕大多數是可以吸收的。 對于多發(fā)性骨并且出現了反常呼吸的患者這時(shí)候可能就需要更積極的進(jìn)行治療，比如說(shuō)用一些局部的夾板彈性用繃帶黏貼下來(lái)進(jìn)行固定，甚至于還有人需要做肋骨的牽引比如說(shuō)用金錢(qián)夾在骨折斷端，給這個(gè)金錢(qián)一個(gè)拉力，讓防止這個(gè)斷的肋骨塌陷下去。

手杖是最常用的輔助器械，不僅是偏癱患者，老年人也可以利用手杖提高行走的穩定性，減輕身體所承受的壓力。 通常用患側腿的對側手握住手杖，當患者扶手杖站立時(shí)，應調整其長(cháng)度至肘關(guān)節、屈曲20度左右為宜。偏癱患者在發(fā)病初期肌力和平衡感不足時(shí)，可使用四腳手杖，隨肌力和平衡感恢復可換用普通單腳手杖。 用手杖行走時(shí)以患側腿的對側手握住手杖，按照手杖患側腿、健側腿的順序行走，用手杖上下階梯時(shí)必須以健側腿用力，因此上階梯時(shí)應按照手杖健側腿、患側腿的順序行走，下階梯時(shí)則相反，按照手杖患側腿、健側腿的順序行走。

骨關(guān)節炎是一個(gè)退化的改變，所以吃氨糖類(lèi)的藥物只對于一些早期的比較輕度的這個(gè)骨關(guān)節有幫助，對于真的已經(jīng)到了后期，磨損比較嚴重的話(huà)往往就沒(méi)有什么作用了；中藥有一些藥物也對于骨關(guān)節炎有些幫助。 比如說(shuō)用一些中醫認為骨關(guān)節炎是肝腎不足、風(fēng)寒閉阻、氣血不足造成的，像傳統的方子，比如叫什么健步虎潛丸什么的這類(lèi)的藥物是補益肝腎強壯腰膝為主的，他就是治療我們的骨關(guān)節炎的，對于骨關(guān)節炎，臨床上建議用外用的藥物，比如說(shuō)溫經(jīng)散寒通絡(luò )止痛的藥物的外洗一些膏藥的外敷往往比吃藥效果還要好一些。