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產(chǎn)婦能吃杏嗎

病情描述:
生完寶寶十幾天了，想吃水果，請問(wèn)能吃杏嗎？
共1個(gè)回答
冷啟剛 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科

產(chǎn)婦可以適量食用新鮮成熟的杏，杏含有維生素A、維生素C、鉀等營(yíng)養物質(zhì)，有助于產(chǎn)后恢復。但需注意避免過(guò)量食用或食用未成熟杏，可能導致胃腸不適。

1、營(yíng)養補充

杏富含膳食纖維和維生素，能幫助改善產(chǎn)后便秘，促進(jìn)傷口愈合。建議每日食用不超過(guò)3-5顆，避免與高蛋白食物同食。

2、消化調節

杏中的有機酸可能刺激胃腸黏膜，哺乳期產(chǎn)婦如有反酸癥狀應減少食用?？纱钆湫∶字嗟葴睾褪澄锞徑獯碳?。

3、血糖控制

妊娠糖尿病產(chǎn)婦需控制杏攝入量，成熟杏含糖量較高。建議監測血糖變化，選擇在兩餐之間少量食用。

4、過(guò)敏預防

部分產(chǎn)婦可能對杏過(guò)敏，首次食用應觀(guān)察寶寶是否出現皮疹等反應。有過(guò)敏史者應避免食用杏及杏仁制品。

產(chǎn)后飲食需保證營(yíng)養均衡，除杏外還可選擇蘋(píng)果、香蕉等低敏水果，如有不適及時(shí)咨詢(xún)產(chǎn)科或營(yíng)養科醫生。

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