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脫發(fā)食療方法有哪些?

病情描述:
開始脫頭發(fā)了,想吃一些食物來治療,脫發(fā)食療方法有哪些??
共2個(gè)回答
許光倉 副主任醫(yī)師 去掛號
鎮(zhèn)江市中醫(yī)院 三甲 皮膚科
脫發(fā)的飲食治療有很多種,總結(jié)如下:1、多吃含有蛋白質(zhì)食品,比如牛肉、魚蝦等;2、多食用富含微量元素的食物,比如海帶、芝麻、木耳等;3、可以選用藥食同源的食物,比如山藥、百合、核桃、黑芝麻等,既是藥物,又是食物,安全有益人體。建議可以選用以上兩種食材進(jìn)行燉、煮、蒸,一般不建議煎炸。
楊麗麗 副主任醫(yī)師 去掛號
錦州市中醫(yī)醫(yī)院 三甲 皮膚科
在日常生活中,你應(yīng)該注意飲食的平衡,你可以吃更多富含蛋白質(zhì)和微量元素的食物,比如牛肉、雞蛋、豬肝,還有魚肉也可以,還可以多吃蔬菜、水果補(bǔ)充體內(nèi)維生素和礦物質(zhì)。需要注意的是,脫發(fā)患者盡量少吃過于油膩的食物,比如動(dòng)物脂肪,還有高熱量、特別油膩、高糖分的食物也對脫發(fā)患者不利。老百姓經(jīng)常說脫發(fā)可以吃黑芝麻、核桃,可以適量吃,但不要多吃,因?yàn)槔镞吅兄颈容^多。
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