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感冒食療的最好方法

病情描述:
我最近因為感冒，沒(méi)心情做任何事，感冒的食療都應該吃那些東西？
共1個(gè)回答
王星光 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 呼吸內科

感冒可通過(guò)生姜紅糖水、蔥白粥、蜂蜜檸檬水、雪梨燉冰糖等食療方法緩解癥狀。感冒通常由病毒感染、免疫力下降、受涼、過(guò)度疲勞等原因引起。

1、生姜紅糖水

生姜具有發(fā)散風(fēng)寒的作用，紅糖能補充能量，適合風(fēng)寒感冒初期飲用。將生姜切片與紅糖加水煮沸后飲用，每日1-2次。

2、蔥白粥

蔥白含有揮發(fā)油成分，有助于緩解鼻塞癥狀。取蔥白段與大米同煮成粥，趁熱食用可發(fā)汗解表。

3、蜂蜜檸檬水

蜂蜜潤肺止咳，檸檬富含維生素C。溫水沖泡蜂蜜和檸檬片飲用，適合咽喉不適的感冒患者。

4、雪梨燉冰糖

雪梨清熱潤肺，冰糖滋陰潤燥。將雪梨去核加冰糖隔水燉煮，對咳嗽癥狀有緩解作用。

感冒期間應保證充足休息，多飲溫水，避免辛辣刺激食物，若癥狀持續加重或出現高熱應及時(shí)就醫。

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