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坐公交車(chē)暈車(chē)怎么辦

患者：女，32歲

病情描述:
我坐車(chē)暈車(chē)，公交車(chē)也不行，但只每天上班不坐不行，坐公交車(chē)暈車(chē)怎么辦？
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邵自強 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 神經(jīng)內科

暈車(chē)可通過(guò)調整乘車(chē)習慣、物理干預、藥物緩解、心理調節等方式改善，通常由前庭功能敏感、視覺(jué)信號沖突、胃腸刺激、焦慮情緒等原因引起。

1、調整乘車(chē)習慣

選擇車(chē)輛前部靠窗座位，減少顛簸感；乘車(chē)前避免空腹或過(guò)飽，可少量進(jìn)食蘇打餅干等易消化食物；行車(chē)時(shí)固定視線(xiàn)于遠處地平線(xiàn)。

2、物理干預

按壓內關(guān)穴或合谷穴緩解惡心感；使用清涼油涂抹太陽(yáng)穴；佩戴防暈車(chē)手環(huán)通過(guò)電脈沖刺激腕部神經(jīng)。

3、藥物緩解

茶苯海明片通過(guò)抑制前庭神經(jīng)傳導減輕眩暈；東莨菪堿貼劑經(jīng)皮吸收減少胃腸蠕動(dòng)；地芬尼多片調節前庭-自主神經(jīng)功能。須遵醫囑使用。

4、心理調節

聽(tīng)音樂(lè )轉移注意力，進(jìn)行深呼吸訓練降低焦慮；漸進(jìn)式暴露療法可幫助適應乘車(chē)環(huán)境，需在專(zhuān)業(yè)人員指導下進(jìn)行。

乘車(chē)時(shí)保持空氣流通，日?？蛇M(jìn)行前庭功能訓練如頭部旋轉運動(dòng)，長(cháng)期暈車(chē)嚴重者建議耳鼻喉科排查前庭系統疾病。

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